ヨガ

遅延型アレルギー？化粧品？20代後半から始まった肌トラブルの原因と、今できること

20代後半から突然始まった肌トラブル。皮膚科でも原因不明だった私が試した、食生活・化粧品の見直し、腸ヨガなどのセルフケアと「遅延型アレルギー」の可能性についてまとめました。

【ゆるく続けているヨガ習慣】毎日は無理でも、やれるときに。

朝のフローヨガ、夜の骨盤調整ピラティスなど、気軽に取り入れている私のヨガ習慣をご紹介。体の不調を整えるヒントに。