ピラティス

毎日は無理でも、やれるときに。1年以上ゆるく続けたヨガ習慣

朝のフローヨガ、夜の骨盤調整ピラティスなど、気軽に取り入れている私のヨガ習慣をご紹介。体の不調を整えるヒントに。