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朝のフローヨガ、夜の骨盤調整ピラティスなど、気軽に取り入れている私のヨガ習慣をご紹介。体の不調を整えるヒントに。

甘いものが食べたい朝にぴったり。オーガニックのオーツ麦、手作りローストアーモンド、ヨーグルトとフルーツの朝ごはん。PCOSや血糖値のことも気になる私が選んだ、やさしい朝の習慣をご紹介します。